Alkohol kan påverka dina tänder negativt

Mat och dryck påverkar tänderna. Viss mat och dryck är mer tärande på tänderna än annan. Alkoholhaltiga drycker kan vara skadliga för tänderna eftersom alkohol har låga pH-värden som kan skada emaljen. Rött vin som innehåller starka färgämnen kan dessutom orsaka missfärgningar på tänderna. Om du får missfärgningar kan du alltid bleka tänderna vita igen. Det är inte speciellt kul att gå runt med missfärgningar. Att bleka tänderna är något som du kan göra hemma. När du har blekt dina tänder ska du vara noga med din munhygien för att resultatet ska hålla längre och bättre. Direkt efter behandlingen ska du undvika att dricka kaffe, te och vin. Du ska också helst avstå från tobak. Det går också att bleka tänderna på naturlig väg med hjälp av bland annat bakpulver, jordgubbar, kokosolja och banan. Men ha inte för höga förväntningar på dessa metoder. Du kan också gå till tandläkaren och bleka dina tänder.

Olika alkoholhaltiga drycker är mer eller mindre dåliga för tänderna

Vitt vin innehåller en hög andel syra som fräter på emaljen men ger inga missfärgningar som rött vin. Cider är också en alkoholhaltig dryck som har lågt pH-värde och innehåller dessutom ett ämne som kan skapa erosion. Cider innehåller ofta mycket socker vilket är direkt dåligt för tänderna. Starksprit innehåller däremot inte samma ämnen men blandas oftast med söta eller sura drycker. Om du dricker en sur drink ska du tänka på att låta det gå en timme innan du borstar tänderna. Öl har ett lågt pH-värde men är lindrigare mot tänderna än vad vin är eftersom öl inte innehåller några ämnen som fräter på emaljen i lika hög grad. Munslemhinnan kan påverkas av uttorkning när du dricker alkohol vilket kan ge dig muntorrhet som i sin tur ökar risken för karies och bakteriebeläggning. Du kan även få dålig andedräkt. Det viktigaste oavsett alkohol eller inte är att du tar hand om tänderna.

Få hjälp ur beroendet med ett rent hem

Många människor som hamnat i ett alkoholberoende, eller vilket annat beroende som helst, upplever ofta ett enormt inre kaos. Tankar och känslor flyger omkring om varandra. Det här leder snabbt till en ond cykel där kaoset får personen att dricka och drickandet skapar mer kaos.

Det finns många vägar ur ett beroende och behandlingen består av flera moment och åtgärder. Ett sådant kan vara att skapa lite yttre struktur och ordning på livet genom att se till att hemmet blir rent och snyggt. Samtidigt orkar inte alltid den som lider av beroendet att ta tag i saker som dammsugning, svabbning och fönsterputs på egen hand. Genom att anlita en duktig städfirma som qleano.se/ blir jobbet gjort på ett proffsigt och effektivt sätt. Läs vidare om hur städning hemma kan hjälpa dig eller en närstående ur beroendet.

Därför är struktur viktigt

När en människa hamnat i ett beroende syns det inte nödvändigtvis på utsidan men det är ändå ganska vanligt med vissa yttre tecken. Klassiska varningstecken på ett beroende som gått för långt är att personen börjar se lite sliten och ovårdad ut. Ju djupare en individ sjunker i sitt beroende desto mindre bryr han eller hon sig om saker som att städa eller se hel och ren ut. Detta reflekteras även i hemmet där disken börjar stapla upp sig i diskhon och alla ytor täcks av prylar och skräp. Den här oordningen är jobbig att vistas i och kan bli ytterligare en källa till det inre tumult som personen redan upplever.

Minska på stress och ångest

Enligt många experter är ett rent och prydligt hem inte själva boten på beroendet men kan däremot vara ett värdefullt verktyg i processen. Bostaden ska vara den plats där du kan koppla av och känna dig trygg, och med lite hjälp på traven med regelbunden hemmastädning slipper du den ångest som plikterna ofta ger. Ett rent hem känns också inspirerande för den kreativa människan och på så sätt kan mer tid kan ägnas åt att skapa än att dricka och vara självdestruktiv. Att vakna upp i en ren miljö ger en liten energikick som är ovärderlig medan att mötas av kaos på morgonen snarare får dig att vilja dra filten över huvudet igen. Sist, men inte minst, är renligheten också viktig för den fysiska hälsan. Det boostar immunförsvaret, minskar på allergener och gör luften friskare att ha ett välstädat hem.

Alkohol och medberoende

God mat och god dryck hör ihop. När det gäller drycken så är det väldigt ofta alkoholhaltig sådan i lite festligare sammanhang. Lite bubbel på nyårsafton vill alla ha. Det finns utmärkta alkoholfria alternativ men det är inte alltid det bjuds på sådana, ofta av ren okunskap.

Ett glas för mycket

Det är inte ovanligt att personer som egentligen inte alls har några problem med sin alkoholkonsumtion någon enstaka gång råkar ta ett glas för mycket och blir lite rund under fötterna. Det behöver inte vara något större problem så länge det finns goda vänner runtom som ser till att det inte händer så mycket mer än så. Vänner som kanske tar hand om bilnyckeln i värsta fall och beställer en taxi för säkerhets skull. En sådan här händelse är möjligen en tankeställare. Skulle det upprepas flera gånger behöver det tas på allvar. Ett riskbeteende kan bli riktigt farligt på sikt, inte bara för den som överkonsumerar utan också för omgivningen.

Socialt drickande

Eftersom ett glas vin till maten ofta ses som en självklarhet är det för många svårt att ta tag i att det där glaset brukar bli rätt många innan kvällen är slut. Vännerna runt bordet kanske stöttar lite mer än de borde i stället för att säga stopp. Kollegorna på fredagens AW kan göra likadant och det är inte heller ovanligt att kollegor ställer upp på måndagsmorgonen om helgen varit lite väl blöt. Allt det här stöttandet kan nog verka omtänksamt men i själva verket får det motsatt effekt. Genom att stötta och täcka upp låter man beteendet fortsätta. Det blir ju inga konsekvenser, vännerna tar hand om det. De blir medberoende.

Medberoende

Att vara medberoende är lika allvarligt som att vara alkoholberoende. Det innebär ofta stress och oro och en vana att försöka hantera situationen från gång till gång för att det inte ska uppstå ännu större problem. Gränserna för vad som är naturligt flyttas fram vartefter och den som är medberoende ser det helt enkelt inte. Det kan vara bra att försöka få lite egentid om det går, att bara vara. Att ligga i en bubbelpool från Rörfokus.se och bara låta tankarna fladdra som de vill kan vara skönt.

Stötta genom att ställa krav

Det kan kännas både obehagligt och otrevligt att våga sätta stopp. Att lyfta fram den berömda elefanten i rummet och tala om att det inte fungerar längre. Att det måste få ett slut. Den som dricker för mycket måste förmås att göra något åt det. Det enda som hjälper är att verkligen vara tuff och tydlig. Det går att få stöd som medberoende också. Ta emot det så kanske det hjälper alla inblandade på sikt.

Så påverkar alkohol din hy

Som de flesta vet är alkohol i för stor mängd skadlig för dig. Det finns myter om att enstaka enheter alkohol skulle vara nyttigt, men det som förenar de studierna är dessvärre en tveksam metodik. Där man förr trodde att det var alkoholen folk mådde bra av har man idag konstaterat att det snarare handlar om att måttlighetsdrickare har ett brett socialt kontaktnät. Det är alltså många vänner och umgänge man lever längre av, inte alkohol.

Alkoholen påverkar hela din kropp

En sak som många däremot inte känner till är att alkohol bland mycket annat är dåligt för hyn och kan orsaka både rynkor och finnar. Det handlar dels om att alkohol är uttorkande, så alla pengar du slösar på återfuktande krämer är bortslösade om du dricker mycket alkohol. Men det handlar också om att alkohol är dåligt för din nattsömn vilket leder till att dina celler inte kommer återhämta sig i den takt de brukar. Även detta kan leda fram till dålig hy och missprydande rynkor.

Alkohol innehåller också väldigt mycket kalorier och kolhydrater. Hur mycket varierar dels på sort och dels på om du blandar ut den. Även om du tänker att du kanske bara dricker en eller två drinkar är den ofta utblandad med söt läsk eller liknande. Även detta, att alkoholen gör dig tjock, är dåligt för hyn. En viktuppgång tänjer ut huden på ett ofta missprydande sätt som är svårt att fixa på egen hand.

När huden väl börjar bli slapp och dålig så räcker det sällan med att upphöra med alkohol för att den ska reparera sig själv, utan om du vill återfå din ungdomliga glans så behöver du göra det på kirurgisk väg. Några som kan hjälpa dig med det är Citadellkliniken som har flera olika behandlingar för dig som drabbats av det här problemet. Det bästa är dock att redan tidigt i livet anamma en strategi där du istället för att vara ute och festa till sent på natten ser till att ta det lugnt med alkoholen och alltid gå och lägga dig i tid.

När någon döljer alkoholinköp

Ibland kan det vara så att man inte vill att andra ska veta att man köper alkohol, eller hur mycket man köper. Kanske köper man alkohol i present och då kan det såklart vara ett skäl att dölja inköpen för den som ska få gåvan. Andra gånger kan det vara så att man döljer inköpen för att anhöriga inte ska se att man köper alkohol. Det kan till exempel handla om att man tar ut kontanter och sedan köper alkoholen med dem för att förhindra att något syns på kontoutdragen. Andra väljer att handla av spritsmugglare istället.

Vad gör man när inköpen döljs?

Om en anhörig döljer inköp av alkohol kan man gå tillväga på lite olika sätt. I de fall det handlar om ett minderårigt barn som köper alkohol är det självklart allvarligt. Då kan det vara nödvändigt att ta kontakt med kommunen, skolan och kanske med socialtjänsten i kommunen för att få hjälp om man som förälder inte klarar av situationen på egen hand.

Är det en partner som ofta dricker alkohol, och som döljer inköpen samt kanske till och med blir hotfull när man tar upp saken är det viktigt att man får hjälp. Det finns flera organisationer som kan hjälpa till med råd och stöttning. Om man känner sig hotad eller rent av har blivit utsatt för våld kan det vara ett bättre alternativ att lämna sin partner. Man kan också behöva kontakta polisen för att få till ett kontaktförbud eller besöksförbud. Om man har barn tillsammans kan det ställa till det en del. Men för deras trygghet och säkerhet kan en separation vara den bästa lösningen. Det kan vara en relativt svår process att gå igenom och det är klokt att se till att man har stöd från andra anhöriga under tiden.

Alkohol för dejten

Om man ska dricka alkohol eller inte på första dejten råder det delade meningar om. Många hävdar bestämt att det bästa är att helt avstå alkohol när man träffar någon för första gången. Andra har en mer pragmatisk hållning. Sanningen är dock att dejting och alkohol kombineras mer ofta än inte. I den här artikeln tänkte jag därför tipsa om några alkoholhaltiga drycker som passar bra när du träffar någon första gången. Du hittar dejten på Dejtingsidor.nu, och här nedan hittar du dryckestipsen.

Ta det lugnt

Observera att jag inte rekommenderar något supande på första dejten. Nej, på en första dejt räcker det med en till två drinkar, max tre. Att dricka mer än så är definitivt någonting att spara till någon du känner bättre, någon du vet att du kommer vilja träffa många gånger.

Manhattan

Drinken Manhattan är ett mästerverk. Om du beställer den visar du att du har god smak utan att vara överdrivet pretentiös (undvik Martini ur det perspektivet). En Manhattan är enkel (bara två ingredienser i grunden) och pragmatisk.

Gin & tonic

En sann klassiker, och det finns goda skäl till det. En gin & tonic är uppfriskande och i princip omöjlig att inte lyckas med. Den funkar också perfekt om du och dejten befinner er i en bar full av folk i och med att den går så snabbt att mixa ihop.

Öl

Okej, det här tipset är kanske lite väl uppenbart, men för vissa dejter är det helt onödigt att krångla. Varför inte gå direkt till ett alternativ som funkar varje gång? “En stor stark” är enkel att beställa, smakar lagom bra, och behåller fokuset på det ni konverserade om nyss snarare än drinkarna som precis ställdes framför er.

Vin

Att dricka vin på första dejten signalerar seriositet, vilket kan funka bra i vissa fall, sämre i andra. Men vin är liksom en Manhattan i många fall ett bra sätt att visa sig sofistikerad utan att gå till överdrift. Vin dricks långsamt och är av det skälet den utmärkta grunden till djuplodande och djupa konversationer.

Att välja alkoholfritt

På fester, vid middagar och högtider ställs det i stort sett alltid fram alkohol på bordet. Det tas liksom för givet att alla ska dricka alkohol. Men det kan finnas anledning att också ta fram lite alkoholfria alternativ. Om man ska köra bil hem från festen eller kanske tidigt dagen därefter finns det all anledning att inte dricka så mycket, eller att helt enkelt skippa alkoholen helt. Hos Transportstyrelsen kan man läsa mer om alkohol i samband med bilkörning samt om vad som händer ifall polisen trots allt skulle ta körkortet.

Måste man dricka alkohol för att ha roligt?

Det finns faktiskt inte något alls som säger att man måste dricka alkohol för att man ska kunna ha roligt på en fest eller annan tillställning. Det kan rent av vara så att man har än roligare om man inte dricker. Om det blir för mycket alkohol är det lätt hänt att man hamnar i tråkigheter under festens gång. Det kan dessutom vara svårt att komma ihåg vad som egentligen hände dagen efter festen.

Pinsamt att välja dryck utan alkohol

Ibland kan man tycka att det är lite pinsamt att kanske välja eller be om en dryck som inte innehåller alkohol. Såhär behöver man dock inte känna. Att välja alkoholfritt kan till och med vara ett mycket moget beslut om det är så att man har något annat planerat som man inte vill avstå.

Att fråga efter något utan alkohol att dricka kan vara än mer jobbigt, speciellt om man i stort sett är ensam om att dricka alkoholfritt. Om man ska anordna en fest kan det därför vara klokt att se till att det finns ett bord med läsk eller alkoholfria drinkar att välja mellan. Även de som dricker alkohol kan vara i behov av att dricka något utan alkohol mellan drinkarna. Det gör att man inte lika snabbt blir full och dessutom känner man lättare av när det är dags att sluta med alkoholen.

Alkoholfria alternativ

Det finns en hel del olika alkoholfria alternativ att välja bland. Man behöver inte välja mjölk eller vatten. Läsk är ett exempel, alkoholfri cider ett annat och dessutom kan man blanda alkoholfri bål eller flera olika drinkar. Det gör att man inte behöver känna sig utanför på festen.

Alkohol i normal mängd

Hur mycket som är en normal mängd alkohol kan variera. Man brukar säga att mer än nio standardglas per vecka för kvinnor, och mer än 14 standardglas för män innebär ett riskbruk. En intensivkonsumtion har man om man dricker mer än tre glas vid ett tillfälle som kvinna, respektive fyra glas för män. Att dricka mer än tre eller fyra standardglas någon gång om året är i de allra flesta fall inte farligt. Men gör man det varje helg, och ständigt ligger över konsumtionen för riskbruk dricker man inte längre en normal mängd. Att dricka varje dag är inte heller riskfritt eller helt normalt.

Om man inte blir full

Vissa personer har en högre alkoholtolerans. Det beror ofta på att man har druckit allt för mycket. Om man kan dricka nästan en hel flaska whisky plus öl utan att vara rejält påverkad är man verkligen i riskzonen. När det gäller alkohol behöver man inte bli berusad jämnt. Hos 1177 kan man läsa mer om riskbruk och alkoholberoende. Alkohol i normal mängd dricker man för att de är gott. Det ska inte vara för att bedöva någon annan känsla.

Alkohol på Systembolaget

I Sverige kan man köpa alkoholhaltiga drycker med mindre än 3,5 % alkoholhalt i mataffären om man är över 18 år. Man kan också dricka alkohol på restaurang, bar och klubb men där kan man i de flesta fall inte ta med sig alkoholen hem. Även hotell kan ha tillstånd för minibarer och servering på hotellet. Det allra vanligaste är dock att man köper sin alkohol på Systembolaget.

Systembolagets historia

År 1955 slogs alla lokala monopol på alkoholförsäljning ihop. Monopolen hade funnits i bra många år men det var inte förrän nu som Systembolaget skapades. För att få handla var man tvungen att vara minst 21 år gammal. Man skulle också vara helt nykter och det fick inte finnas någon misstanke om att spriten skulle langas vidare. I dag har åldersgränsen för handel sänkts till 21 år men de andra reglerna finns fortfarande kvar.

Ombud för systembolaget

Ibland finns det inte Systembolag på mindre orter. Då finns det istället butiker som agerar ombud för dem. Det krävs då att man går in på Systembolagets hemsida och beställer sin alkohol till ombudet. Det kostar vanligen inget extra. Man betalar sedan när alkoholen hämtas. Åldersgränsen är 20 år och man måste visa legitimation.

Smuggelsprit

Det finns personer som sätter i system att köpa billig alkohol utomlands och sedan säljer de den vidare, lite dyrare i Sverige. Priserna når dock inte upp till de hos Systembolaget och därför kan många lockas att handla hos de här personerna. Det är dock riskfyllt. Om polisen upptäcker det kan man straffas, både som säljare och som köpare av alkoholen. I värsta fall kan man rent av få fängelse. Det ska dock tilläggas att alla alkoholhaltiga drycker som säljs utomlands för att konsumeras i ett annat land brukar benämnas som smuggelsprit, trots att den i vissa fall är importerad helt lagligt.

Andra nackdelar med smuggelsprit

När det gäller smuggelsprit finns det inga garantier på att du verkligen får det du betalar för. En flaska kan ha mixtrats med och du kanske bara får vatten istället för vodka, eller någon vätska som är farlig att dricka. I de allra flesta fall förekommer inte sådant men man kan inte vara helt säker.

Smuggelsprit och domar

Under de senaste åren har en hel del personer dömts för försök till smuggling eller ren smuggling. Det handlar oftast om att polis och tull spanar på vissa personer och tar dem på bar gärning. Straffen är oftast böter, men även fängelse förekommer beroende på mängd.