Kategori: Alkoholens baksida

Det finns en anledning till varför man rekommenderar att dricka vartannat glas vatten när man dricker alkohol. Det är för att alkohol är uttorkande och för att du ska må bättre dagen efter är det viktigt att du ser till att få i dig vatten.

Men det är minst lika viktigt att du tar hand om ditt yttre och använder återfuktande hudvård. Det kan du läsa mer om i den här artikeln.

Återfuktande hudvård

Ett bra märke som säljer mjukgörande och återfuktande hudvård är Canoderm som du kan finna på Apoteket. De har krämer för både kropp och ansikte som är milda och gör sitt jobb mycket väl. De är särskilt framtagna för att behandla torr hud. Så om du dricker mycket alkohol en period eller vaknar upp dagen efter och känner dig stram ska du använda återfuktande hudvård. Efter att du använt återfuktande hudvård kommer du känna dig piggare.

Handkräm för torra händer

Förutom att alkohol torkar ut dig inifrån så kan många produkter innehålla alkohol vilket även det kan påverka och torka ut. Om du till exempel använder mycket handsprit eller handgel kommer du snart märka att dina händer blir torra och kliande. Om du har torra händer är det viktigt att du använder en handkräm som är fet för att den ska mjuka upp dina händer och återfukta dem. Har du mycket torra händer kan du använda dig av ett par plasthandskar och smörja in händerna rejält så de har ett lager av kräm på sig. Stoppa in händerna i handskarna och låt verka över natten.

Det finns mycket trevligt att säga om både alkohol och snus, men faktum är att båda substanserna kan orsaka beroende och i högre doser kan de vara skadliga. Det är dessutom enklare än någonsin att få tag i både snus och alkoholhaltiga drycker. Du kan enkelt köpa snus online på Snusnetto som är ett företag som har specialiserat sig på att ha ett stort snusutbud till förmånliga priser med enkel och snabb hemleverans. Här hittar du också nya produkter som du kan prova hemma i lugn och ro.

Du ska dock komma ihåg att både snusa och dricka med måtta. Precis som överanvändning av alkohol kan vara skadligt för tänderna kan snusandet göra dem bruna och ofräscha. Det finns en hel del skräckrapporter som visar hur både alkohol och tobak kan ställa till med en hel del problem, men om du ser till att både snusa och dricka måttligt har du inget att oroa dig för.

Länge var alkoholkonsumtion synonymt med rökning och snusning och det är många som än idag ”feströker” eller ”festsnusar”. Dock minskar antalet personer som röker och snusar kontinuerligt och idag väljer många tobaksfria produkter istället för de traditionella innehållandes tobak.

Snus utan tobak

Snusmarknaden utvecklas hela tiden och en produkt som tar jättekliv framåt är snus utan tobak, en produkt de flesta snusare idag ser som ett fullgott alternativ till det traditionella snuset. Framför allt är det många tjejer som använder sig av denna produkt även om killar för den sakens skull inte ställer sig främmande till att byta ut den traditionella varianten. Dock ska man som konsument vara uppmärksam på vilken produkt man köper då många tobaksfria snussorter innehåller mer nikotin än traditionellt snus. Detta har till exempel Folkhälsomyndigheten uppmärksammat och har idag satt upp kriterier för vad som gäller.

Åldersgräns

Snus utan bokat, eller vitt snus som det också kallas, hade till en början ingen åldersgräns då det inte sågs på som en tobaksprodukt. Det fanns inga direkta regler kring försäljningen heller. Dessa regler har idag skärpts och idag behöver man vara 18 år för att få köpa tobaksfritt snus.

Alkoholens baksida

Hur mycket som är en normal mängd alkohol kan variera. Man brukar säga att mer än nio standardglas per vecka för kvinnor, och mer än 14 standardglas för män innebär ett riskbruk. En intensivkonsumtion har man om man dricker mer än tre glas vid ett tillfälle som kvinna, respektive fyra glas för män. Att dricka mer än tre eller fyra standardglas någon gång om året är i de allra flesta fall inte farligt. Men gör man det varje helg, och ständigt ligger över konsumtionen för riskbruk dricker man inte längre en normal mängd. Att dricka varje dag är inte heller riskfritt eller helt normalt.

Om man inte blir full

Vissa personer har en högre alkoholtolerans. Det beror ofta på att man har druckit allt för mycket. Om man kan dricka nästan en hel flaska whisky plus öl utan att vara rejält påverkad är man verkligen i riskzonen. När det gäller alkohol behöver man inte bli berusad jämnt. Hos 1177 kan man läsa mer om riskbruk och alkoholberoende. Alkohol i normal mängd dricker man för att de är gott. Det ska inte vara för att bedöva någon annan känsla.

När man dricker alkohol får man en högre promillehalt i kroppen. Den ökar i takt med att man dricker mer, och minskar när man slutar inta alkohol. Det beror på att kroppen förbränner alkoholen. Hur snabbt man förbränner alkohol i kroppen beror på flera olika faktorer. Vikt och kön är bara två av dem. Men hur ser agerandet och beteendet ut vid olika promillehalter i kroppen? Det finns inga exakta riktlinjer men ungefär såhär kan det se ut.

0,2 promille

Här börjar precisionen och reaktionshastigheten försämras. Man blir pigg och inte lika självkritisk. Man blir också mer avslappnad och kroppen känns varm. Vid den här promillehalten får du inte längre köra bil.

0,8 promille

Vid den här promillehalten är man ofta högljudd, man ser sämre och man är extremt överdrivet självsäker. Reflexerna är långsammare och reaktionstiden är ännu sämre.

1,5 promille

Olika utbrott är vanliga och man kan visa en överdriven aggressivitet. Man kan kräkas och börja ragla när man går.

2,0 promille

Vid 2,0 promille ser man dubbelt och man kan ha svårt att gå upprätt.

4,0 promille

Vid 4,0 promille är risken för dödlig alkoholförgiftning stor. Man bör med en gång larma SOS om man misstänker en sådan.

Om man dricker alkohol under en lång tid, vid fel situationer eller om man dricker mycket kan man faktiskt bli beroende av alkohol på samma sätt som man blir beroende av cigaretter eller andra typer av droger. Beroendet gör att det kan bli svårt eller omöjligt att sluta dricka.

Beroendet kan bli allvarligt

Till slut kommer det att gå åt extremt mycket alkohol för att man som beroende ska känna av dess effekter och det kan göra att man uppnår en promillehalt som är rent av livsfarlig utan att man märker av det. I tidningar som Aftonbladet kan man läsa om personer som drabbats av alkoholförgiftning, vilket faktiskt är ett livshotande tillstånd. Som alkoholist kan det också vara svårt att veta om man är för påverkad eller inte. Det kan leda till att man sätter sig bakom ratten eller liknande trots att man inte bör.

Hur uppstår ett alkoholberoende?

Ett alkoholberoende uppstår när man behöver dricka mer och mer alkohol för att känna av dess positiva effekter. Till en början kanske man bara tar något glas whisky för att minska sin huvudvärk eller ångest. Plötsligt behöver man ta två glas, sedan tre. Om man fortsätter dricka kommer man till slut att vara uppe i en rejäl mängd för att man ska känna av alkoholen alls. Det är inte helt enkelt att sätta stopp. Ofta är det också som så att man inte själv märker av att man är alkoholberoende. Även om anhöriga påpekar ens drickande talar man ofta bort det. Bara en sådan sak att anhöriga påpekar saken bör vara något som gör att man drar öronen åt sig.

Att sluta med alkoholen

Att sluta med alkohol efter att ha varit alkoholist, eller under tiden man är beroende av alkohol kan vara riktigt svårt. Ofta är det inte så enkelt att hålla sig borta från alkoholen. Även om man inte åker och handlar finns det alla möjliga sätt att få tag i sprit på när suget sätter in.

Om man slutar efter ett stort beroende får man i regel en hel del abstinensbesvär. Har man druckit väldigt mycket alkohol kan de här besvären vara så pass allvarliga att man behöver läggas in på sjukhus. Många som har rejäla alkoholberoenden behöver därför hamna på avgiftningsklinik där det ges läkemedel som motverkar besvären. Dessutom övervakas personerna noga.

Att vara närstående till en alkoholist

Det är inte så lätt att vara närstående till en alkoholist, alltså till en person som är beroende av alkohol. Många gånger kan man få höra att det är den anhörige som har problem och att den beroende har kontroll över sitt riskbruk. Många gånger kan det bästa faktiskt vara att säga upp kontakten med den beroende personen om denne vägrar förändra sitt beteende.

Alkohol är inte speciellt billigt att köpa, speciellt inte om man dricker en större mängd. Man får räkna med att en öl kostar omkring tio kronor per burk och en flaska sprit kostar minst 200 kronor för 70 centiliter. Att ta en flaska vin, någon öl och något glas av annat då och då är antagligen inte någon katastrof för ekonomin men om man fastnar i ett riskbruk kan även ekonomin ta stryk. Men hur håller man koll på sin alkoholförbrukning och ekonomi?

Sätt en budget

Ett alternativ är att man sätter en budget för hur mycket pengar man får lägga på alkohol varje vecka eller månad. När de pengarna är slut får man helt enkelt inte köpa mer. Då kan man själv välja om man vill dricka upp all alkohol på en gång eller om man vill spara och dela upp den så att den räcker längre. För att det här ska fungera krävs det dock att man håller sin budget. Är det så att man gång på gång överskrider den kan man behöva komma på en annan lösning.

Låna pengar till alkohol

Ibland förekommer det att personer lånar pengar, eller sätter sig i skuld för att kunna köpa alkohol. En del gör det bara någon enstaka gång och betalar sedan sin skuld i tid. Andra lånar mer och mer, men glömmer att betala. Många gånger förekommer det här i relationer samt när man köper så kallad smuggelsprit av personer som köper alkohol i utlandet och sedan, olagligt, säljer den vidare i Sverige. Personer som säljer alkohol sätter ofta ner foten när en skuld inte blivit betalad. Då får den som har skulden helt enkelt inte handla mer hos personen innan skulden betalats helt.

I en relation kan det vara svårt för närstående att säga nej när någon vill låna pengar. Det är dock viktigt att man faktiskt säger nej, även om det är svårt. Annars finns det en väldigt stor risk att man blir lurad. Speciellt personer som har ett alkoholberoende kan snabbt låtsas glömma bort hur mycket de är skyldiga eller så försöker de tala bort saken. Att betala sina skulder hör inte till vanligheterna. Det här kan ställa till en del problem i relationen och det är viktigt att få stöd som närstående. Det kan till exempel Anonyma Alkoholister hjälpa till med. Där är det inte bara alkoholisten som kan söka stöttning.

Det förekommer relativt ofta att människor som druckit en del alkohol börjar slåss. Det behöver inte röra sig om något större som det blir bråk över, men alkoholen gör att många tappar sitt omdöme helt. Det är dock inte rätt att skylla allt på alkoholen. De allra flesta kan dricka alkohol utan att behöva slåss.

Våld i nära relation

Det är inte sällan det förekommer våld i en nära relation i samband med alkohol. Om det är en kvinna som drabbas finns det kvinnojourer i flera delar av landet. Där kan man få stöd och hjälp. För män har det länge inte funnits någon speciell organisation att vända sig till men på flera håll har det nu öppnats mansjourer. Även brottsofferjourer är något man kan vända sig till, oavsett kön.

I de allra flesta fall blir våldet inte livshotande men bara en liten smäll kan vara rejält otäck. Det förekommer dock situationer då våldet urartat helt och där personer faktiskt avlidit.

Är det alkoholen som orsakar aggressivitet?

Alkohol kan göra att gränserna sänks och man kan bli mer lättretlig. Ofta händer det här när man druckit en del för mycket. Vid en normal förbrukning är det inte lika vanligt. Det är dock inte alkoholen som tvunget gör att man blir aggressiv. Det har ofta att göra med bakomliggande faktorer.

Man kan aldrig skylla misshandel eller andra våldsamheter på att man druckit alkohol. Det är helt enkelt ingen ursäkt. Man kan inte bli förlåten bara för att alkohol varit inblandat. En annan sak är om man kan förklara varför man agerat som man gjort och sedan kan hålla ett löfte om att man inte kommer att dricka alkohol i den mängden igen.